水だけで変えられる目の覚まし方

29/12/2019 オフ 投稿者: haredo

朝起きないとわかっていても、なかなか起きられないという場合があると思います。

そういった時は起きられるようになるまで、布団やベッドの中で過ごしていたい気持ちにもなりますが、時間は止まってくれません。

http://www.nicolavincent-abnett.com/

また、やっとの思いで布団やベッドから出た後も、頭がスッキリするまでには少し時間が掛かるので、何から始めて良いのか判断しづらいと思います。そこで、少しでも早く頭をスッキリさせる為に、少量の水を飲むようにするのをお勧めします。

具体的には常温の水をコップ1杯程度、飲んで頂くだけです。水でなくとも良いように思われるかも知れないですが、他の飲み物と比べても水は好き嫌いが出にくいと思うので、頭に程よい刺激を与える目的としては向いている飲み物だと思います。

水を飲むタイミングについては、起きた直後よりも歯磨きを終えた後の方が良いでしょう。頭をスッキリさせるという点ではどちらも同じではありますが、それとは別に口内の雑菌をそのまま飲みこんでしまう恐れがあるからです。

口内の雑菌は直接目に見えるものではありませんが、出来ることなら体の中には入れたくないものだと思いますので、起きてから水を飲む場合も歯磨きを終えた後に飲んで頂きたいと思います。時間がない場合は、うがいでも充分です。口の中を清潔にしてから、水を飲むことで、スッキリします。

これからは自分自身が予定に引っ張られることのないよう、快適な目覚めを迎える為にも常温の水をコップ1杯飲むようにしてみてはいかがでしょう。