ウォーキングを毎日続けた結果

03/02/2020 オフ 投稿者: haredo

私は最近、ダイエットと生活習慣の改善を兼ねて、ウォーキングを毎日の習慣にしています。快糖茶

ただ歩いただけでダイエットになるのか?と思う人もいるかもしれませんが、それをするのとしないのとでは大違いです。特に、私は日中はデスクワーク、家に帰ってからも読書など座って楽しむ趣味ばかりなので、ここ数年の運動不足っぷりがすさまじく、体型の変化も無視できないレベルになっていました。

しかし、2か月ほど前に一念発起してウォーキングを毎日行うようになってから、体型、特にお腹周りが見るからにスマートになったのです。

そんな変化について、私は特に記録をつけているわけではありませんでした。そもそも、我が家には体重計すらないので、姿見で自分の体型を見ては「私、ちょっと痩せたんじゃない?」とひとりでほくそ笑むくらいしかやっていませんでした。

しかし最近、「それは錯覚ではなかった」と実感するタイミングがありました。それは、会社で年1回実施される健康診断です。その結果を見て、私はガッツポーズを取りたくなりました。

前回、つまり、運動を全くしていなかった1年前の結果から、ウエストは5cm以上減り、体重も3キロ落ちていたのです。

私は、自分の取り組みが間違っていなかったことを知ると同時に、今後のモチベーションも得ることができました。