お菓子断ちダイエット

02/11/2019 オフ 投稿者: haredo

食事には気を配っていても大好きなお菓子を止められずにいた私は、何回もダイエットに挫折してきました。

ダイエット中はせめて、お菓子を立と食事には気を配っていても大好きなお菓子を止められずにいた私は、何回もダイエットに挫折してきました。http://jrenzella.com/

ダイエット中はせめて、お菓子を止めようと努力して我慢してきましたが、どうしてもお菓子を食べたい気持ちが抑えられず、挫折の大きなきっかけになっていました。

ダイエット中は特に普段の食事やめようと努力して我慢してきましたが、どうしてもお菓子を食べたい気持ちが抑えられず、挫折の大きなきっかけになっていました。

ダイエット中は特に普段の食事とも違い、ただでさえ我慢する部分が多く、そこにプラスしてお菓子も我慢すると言うストレスに耐えられないこともありました。気づけば、これが美味しそうだから言うわけではなく、何でもいいから口にしたいと言う気持ちが強くなっていることに気づきました。

そこで取り入れたのは、茶葉と牛乳だけで入れるミルクティー、トマトジュース、フルーツを主体とした手作りミックスジュースです。

甘みを加えているわけではないので、過剰な糖分を取ることもありませんし、デート中に必要な栄養分もきちんと取ることができます。

一杯でも飲めば空腹感が満たされるので、間食の代わりや食事前に取れば食事の量を減らすこともでき、ダイエットの邪魔をせず気持ちは満たされます。